見証點食麥皮?減肚腩

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1^# 大中小發表於 9-5-2010 15:46 顯示全部帖子

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原帖由 moneyismymoney 於 7-5-2010 23:48 發表我都鐘意食麥皮,但係乜嘢龍眼水 ? 即係點整呀 ? 唔該.

開一壼熱水, 再放幾粒龍眼乾入去, 過幾分鐘即成龍眼水, 甜甜地, 好易入口, 齋飲可以保血同安眠!

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2^# 大中小發表於 9-5-2010 15:49 顯示全部帖子

我多數加奶或無糖豆漿, 高鈣低脂奶個別牌子糖份徧高, 要小心選擇! 我食左一個星期, 每日一大碗, 個肚腩真系細左少少!

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3^# 大中小發表於 9-5-2010 16:27 顯示全部帖子

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原帖由 inabottle 於 9-5-2010 16:09 發表有d想改帖題 : 見証點食麥皮減肚腩

真系幾有效! 早幾個月暴飲暴食, 肥左十磅, 個肚腩好似人家懷胎十月咁! 後尾開始食麥皮, 個肚腩真系開始縮少, 多左個十磅肥膏都差不多吸走埋! 我諗系d水溶纖維吸走左腸及肚腩入面d肥油, 但系真系要每日食一大碗先得, 我以前試過每日食半杯, 結果一d效果都無!

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4^# 大中小發表於 11-7-2010 15:26 顯示全部帖子

靠食麥皮同生果, 我減左8磅啦!

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5^# 大中小發表於 11-7-2010 16:29 顯示全部帖子

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原帖由 ar_woo 於 11-7-2010 16:07 發表 congrats! Did they replace a regular meal like lunch/ dinner? Or only for breakfast? I want to trim down 20 lbs but progress has been really slow.... oatmeal every morning already

因為工作關系, 午餐要在外邊鋪頭, 好難控制油監糖份量, 所以我主力控制早餐同晚餐, 早餐主要用麥皮加奶或無糖豆漿代替, 煎雙蛋火腿煙肉呢d至愛, 一個星期只准食1-2次, 晚餐就減份量1/3至一半, 我無強逼自己戒肉, 只系食少d, 如果肚餓或者唔夠飽, 我會用麥皮同生果填飽個肚, 試左幾星期, 發覺肚腩收細左, 連謂口都細左! 我之前無特別增加運動量, 但系依家應該會進入樽頸期, 要再減, 就一定要加大運動量先得!

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6^# 大中小發表於 13-7-2010 00:48 顯示全部帖子

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原帖由 Athena 於 11-7-2010 17:11 發表同我營養師教我的一樣呢！真係有效架！

我有個同事曾經系有牌營養師! 所以我都會時不時問吓佢意見!

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